Merkt u dat u een dagje ouder wordt? In onze senioren fit lessen werken we aan uw fitheid en doen we oefeningen om het lichaam soepel te houden. Door regelmatig te bewegen zult u merken dat simpele dingen in het dagelijks leven weer makkelijker zullen gaan. Doordat de les in groepsverband is, is sporten ook nog eens heel gezellig!

De les op woensdag begint in de zaal waar oefeningen gedaan worden om lenig en soepel te blijven. Daarna gaat de training verder in de fitnessruimte waar we een circuittraining doen voor het verstevigen van de spieren en heeft u de mogelijkheid om aan uw conditie kunt werken door bijvoorbeeld te lopen, fietsen of roeien.

De les op dinsdag en donderdag is een uur in de zaal. In deze les wordt ook gewerkt aan lenigheid, soepel blijven, spierkracht en conditie, maar dan in de zaal.

De les op vrijdag is een fitness les. Onder begeleiding traint u een uur in de fitnessruimte. U kunt deelnemen aan een circuittraining, maar wanneer u liever zelf traint kan dit ook. Onze fitnesstrainer zorgt ervoor dat u op een verantwoorde en veilige manier traint.

Wilt u het een keer proberen? U kunt bij ons gratis een proefles doen.